Dieta Low Carb Emagrece

 

Dieta Low Carb Emagrece

Hoje em dia tem muitas dietas que  devemos tomar cuidado, você não precisa passar fome para emagrecer, emagreça com saúde se alimente com o melhor que a natureza tem a oferecer seja:

• Água
• Água de coco
• Caldo de cana
• Chás
• Mel
• Frutas
• Legumes
• Verduras
• Raízes
• Carne de Peixe, Bovina e de Frango
• Algas Marinhas
• Sementes
• Grãos
• Oleaginosas
• Azeite
• Ovo
• Temperos

Os alimentos são recomendados que se compre em local onde se tenha uma boa procedência, existem alimentos que contém pouco valor nutricional, e até mesmo contaminados por estarem mal expostos, com excesso de agrotóxicos e até mesmo mal embalados.

As dietas mais comuns hoje que você mantém a saúde são:

• Dieta Low Carb
• Dieta Paleo

E muitos estão praticando o Jejum Intermitente que pode fazer em alguns dias da semana ou diariamente intercalando entre jejum e alimentação, muitos também praticam o jejum intermitente com a dieta low carb.

Apenas para reforçar sempre tenha a orientação de uma profissional, afinal antes de sair tomando chás, fazer dietas faça antes um check up, existem chás que dependendo do que você tenha não pode tomar.

Assim também são com as dietas e o jejum intermitente, primeiro pra começar tenha saúde por que nada no começo é fácil existe um processo de adaptação para quem está começando.

Saiba que existem receitas para o café da manhã, almoço, janta e sobremesas, com a dieta low carb ou cetogênica você emagrece comendo bem.